<code id='29NBSGTXj'><strong id='xvAjZgnyp'></strong></code>

    <fieldset id='MDGhNQwDW'></fieldset>
          <span id='aYSP0FV6d'></span>

              <ins id='G3FnOXBjj'></ins>
              <acronym id='VjtxLQMwN'><em id='f3ivHIHvb'></em><td id='XjN0wAZV5'><div id='PS4uLMRFe'></div></td></acronym><address id='u1i1hjXyT'></address>

              <i id='8LDrhVOCt'><div id='VwMheDlSe'><ins id='I3jHD1MC7'></ins></div></i>
              <i id='iyG5M6KKo'></i>
            1. <dl id='GisnGtNcf'></dl>
            2. 首页 足球 欧冠 亚冠 中超 英超 西甲
              德甲 意甲 篮球 NBA CBA 综合 赛车
              电竞 健身 拳击 游戏 热门 精选 推荐

              183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              编辑:赛博
              发布日期:2020-05-24 09:41

              183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              关于跳绳运动你都了解多少呢?它对于减肥减脂的效果可能大家都知道,但真正能付诸实践的并不多。归根结底其实只有一个字而已,那就是懒。

              今天介绍的这位小哥,整体身材还算不错。但因为最近一段时间疏于锻炼,总感觉自己胖了,想要减肥就成为此时的心声,而选择的方式就是最简单可行的跳绳。

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              小哥尝试挑战的是为期1个星期的跳绳减肥,也就是在1个星期的时间里,他跳绳15000下,平均下来也就是每天跳绳2143下。不过小编觉得制定目标的时候还是要结合一下期限,否则这要是数学不好的人都没法具体操作。

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              先来看看小哥挑战开始前的身材,当然还是要看看体重。体重是最能体现你身材状况的指标,当然,也不要一味纠结于这些数字的变化,养成健康的生活习惯更好一些。

              酒精最怕“它”,酒前吃一点,加速酒精分解,喝酒不易醉还护肝!

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              此时小哥的体重达到了91.5kg(183斤),单从数字上来看可能也没有什么问题,但与自己相比已经到了难以接受的程度,所以减肥也就变得势在必行。

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              既然规定了每天的训练任务,那就马上练起来。跳绳的好处小编也已经多次提及,只要你愿意,在家跳完全没问题,看这跳的速度还够快吧。

              酒精最怕“它”,酒前吃一点,加速酒精分解,喝酒不易醉还护肝!

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              对于很多人来说,有氧运动最大的障碍就是孤独乏味,只能自己一个人完成实在是有些无聊。所以听音乐和看电视就成为很多人的选择,你也可以和小哥一样边看电视边运动。

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              其实督促你完成健身任务的一大条件就是朋友的支持和陪伴。看朋友就在一旁进行俯卧撑,而小哥自己在旁边完成跳绳任务,看他跳的多么认真啊。

              酒精最怕“它”,酒前吃一点,加速酒精分解,喝酒不易醉还护肝!

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              赛博,赛博体育,赛博官网 其实对于我们来说,只要进行一些运动就能见到效果,且这种运动本身没有什么高低贵贱之分,关键就是你要努力坚持下去。小哥在这一过程中也没有一帆风顺,可为了实现自己的目标,他还是决定继续继续再继续。

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              7天的时间很快到了,小哥的体重最终定格在了90.2kg(180.4斤),一个星期的时间减重2.6斤也许对你来说并不是什么显赫的成绩,但这对于小哥来说已经是大大的惊喜,毕竟这是自己日复一日训练的结果,这一切足以支撑他继续坚持下去。好身材从来都需要经营,不要因为自己暂时的成功就沾沾自喜,养成健康的生活习惯才会让你受益匪浅。

              赛博 | 183斤小哥挑战跳绳减肥,1周跳绳15000下,看能减多少斤

              喜欢此文章,别忘了点个赞!关注、评价是对我们最大的支持哦!

              推荐阅读:赛博在线-saibo_赛博_赛博体育_赛博官网_赛博APP_赛博电竞_赛博电子_赛博棋牌_赛博游戏_赛博综合娱乐

              赛博官网-体育棋牌电子游戏电竞综合在线娱乐

              热门真人娱乐-真人视讯-真金娱乐

              热门棋牌游戏

              热点推荐

              分类目录: